Trockene Haut in der Schwangerschaft: frei öl® Pflegetipps für Gesicht und Körper
Schon in den ersten Wochen der Schwangerschaft reagiert dein Körper mit einigen Veränderungen auf das noch winzige Wunder in deinem Bauch. Auch deine Haut kann davon betroffen sein. Das kann sich jedoch von Frau zu Frau ganz unterschiedlich zeigen. Während sich die einen über einen wahren Schönheitsschub freuen dürfen, ist manchen Mamis das Glück nicht so sehr ins Gesicht geschrieben. Sie klagen plötzlich über sehr trockene und juckende Haut.
Heißt das jetzt, Goodbye Schwangerschafts-Glow?
Wir können dich beruhigen, das heißt es ganz und gar nicht. Wir möchten dir gerne erklären, wie es zu trockener Haut in der Schwangerschaft kommt und wie du diese mit unseren frei öl® Pflegetipps einfach und gezielt bekämpfen kannst.
Warum kann die Haut in der Schwangerschaft trocken werden?
Einfach ausgedrückt: du bist in anderen Umständen!
Eine ganze Reihe körpereigener Hormone wie Östrogene, Progesteron, Relaxin, Prolaktin strömen jetzt in höherer Konzentration durch deinen Körper. Diese kleinen Botenstoffe leisten wirklich großartige Arbeit, denn sie schaffen die besten Voraussetzungen dafür, dass sich dein Baby im Bauch gut entwickeln kann. Hormone haben also viele (unterschiedliche) Wirkungen, die auch einen Einfluss auf den Feuchtigkeitsgehalt der Haut haben können.
- Die Talgproduktion kann herabgesetzt werden, was zur Entstehung von trockener und schuppiger Haut führt.
- Eine Erhöhung der Wassereinlagerungen im Gewebe wird begünstigt. Der äußeren Hautschicht wird also regelrecht Feuchtigkeit entzogen.
- Die Haut kann sensibler und empfindlicher werden. Bisher nicht gekannte Reaktionen auf Pflegeprodukte oder Waschmittel können sich einstellen. Häufig ist trockene Haut die Folge.
Jetzt sind Pflegeprodukte und -routinen nötig, die auf die neuen Hautbedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst sind.
frei öl® Pflegetipps bei trockener Haut in der Schwangerschaft
- Babybauchpflege: Am stärksten betroffen ist die so sehr beanspruchte Haut am Bauch. Sie braucht jetzt nicht nur Feuchtigkeit, sondern auch Beruhigung. Verwöhne und pflege deinen Babybauch mehrmals am Tag und halte deine Haut geschmeidig. Mit einem reichhaltigen Pflege- und Massageöl für Schwangere erhöhst du zudem die Elastizität der Haut und kannst Dehnungsstreifen damit wirksam vorbeugen. Mit leichten Zupfmassagen in die feuchte Haut einmassieren - so zieht das Öl noch besser in die Haut ein. Als Alternative oder Ergänzung zum MassageÖl für Schwangere empfiehlt sich eine Babybauchpflege mit einem sanften PflegeBalsam für Schwangere, der die Vorbeugung und Minderung von Dehnungsstreifen unterstützt und Juckreiz, Spannungsgefühle und Trockenheit lindert.
- Hautpflege beim Duschen: Wähle wenn möglich eine rückfettende und seifenfreie Waschcreme mit einem pH-Wert von 5,5. Auf die angefeuchtete Haut auftragen, sanft aufschäumen und gründlich abwaschen. So schützt du deine Haut vor weiterem Austrocknen. Generell gilt: heißes Duschen vermeiden, denn das trocknet die Haut zusätzlich aus.
- Hautpflege beim Baden: Gönn dir und deinem Baby gerne ab und an ein schönes und entspannendes Vollbad. Damit die Feuchtigkeit der Haut bewahrt wird, empfiehlt es sich, rückfettende Ölbäder zu verwenden. Pflegende Ölkomponenten ergänzen so den natürlichen Schutzmantel der Haut. Die Wassertemperatur sollte dabei maximal zwischen 37 und 38 Grad liegen. Eine etwas niedrigere Temperatur ist besser für deine Haut und deinen Kreislauf. Beachte bitte, dass Produktrückstände auf dem Wannenboden zum Ausrutschen führen können.
- Körperpflege nach dem Baden und Duschen: Versuche deine Haut nach dem Duschen oder Baden mit sanften Bewegungen trocken zu tupfen. Kräftiges Rubbeln ist zwar grundsätzlich sehr gut, um die Durchblutung anzukurbeln, entfernt dabei aber auch hauteigene Lipide. Nach dem Trockentupfen, pflege deine noch warme Haut mit einer reichhaltigen und rückfettenden Körperlotion. Durch die geöffneten Poren können die Wirkstoffe besser in die Haut eindringen.
- Kleidung zum Atmen: Trage bequeme und luftige Kleidung und achte auf Naturmaterialien wie Baumwolle oder Leinen. Belaste deine empfindliche Haut nicht zusätzlich mit synthetischen Textilien auf der Haut und gib deiner Haut so die Möglichkeit zu atmen. Nach dem Tragen reinige deine Kleidung am besten mit hautschonenden Waschmitteln – ohne Duftstoffe.
- Gesichtspflege: Auch die Gesichtshaut kann während der Schwangerschaft Feuchtigkeit verlieren und sensibler werden. Besonders am Kinn, der Stirn und um die Nase herum können sehr trockene Stelle auftreten. Bevor die Haut mit einer Gesichtspflege verwöhnt wird, sollte sie schonend gereinigt werden, um sie auf die weitere Pflege gut vorzubereiten. Für trockene Haut eignen sich ein rückfettendes und beruhigendes Reinigungsöl oder eine milde Reinigungsmilch. Die anschließende Gesichtspflege darf gerne reichhaltiger ausfallen. Pflege dein Gesicht daher morgens und abends mit Pflegeprodukten, die viel Feuchtigkeit spenden und den Lipidgehalt deiner Haut wieder ins Gleichgewicht bringen - ohne hautirritierende Inhaltsstoffe.
- Lippenpflege: In der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter trockenen Lippen und/ oder eingerissenen und entzündeten Mundwinkeln. Die Ursachen können vielfältig sein. Die größte Rolle spielen jedoch ein häufiger Vitamin- und Mineralstoffmangel (Vitamin B12 und Eisen) als auch hormonelle Einflüsse. Damit trockene Lippen wieder schön geschmeidig werden, empfiehlt es sich, eine rückfettende Lippenpflege oder Lippenbalsam (etwas weichere Textur) mit Vitamin E mehrmals täglich anzuwenden.
- Pflege von innen: Trockene Haut reagiert sehr dankbar auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Trinke täglich zwischen 2 und 2,5 Liter, v.a. wichtig für Frauen, die durch Schwangerschaftsübelkeit einen deutlichen Flüssigkeitsverlust erleiden. Eine gesunde und vollwertige Ernährung bestehend aus viel Obst und Gemüse kann helfen, die trockene Haut zu beruhigen und ihre natürlichen Schutzfunktionen zu stimulieren. Meide Lebensmittel, die dem Körper Wasser entziehen, wie Kaffee oder stark salzhaltige Gerichte. Für mehr Informationen lies gerne den Beitrag: Hautbedürfnisse während und nach der Schwangerschaft.
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